快速饮食还是缓慢饮食:哪种选择对宠物更好?| PetMD

关于节食策略的意见通常都很强烈，两边都有支持者。有趣的是，对人类和动物的科学研究表明，这两种策略都是减肥的等效和适当的解决方案。然而，这两种策略的体重反弹表明，长期的解决方案可能是最好的计划。

研究

个体的人类或动物通过适度或严格的卡路里限制饮食减轻了体重。适度节食者比严格节食者减掉的体重少。两者在节食后都有体重反弹，但总的来说，他们的体重下降的百分比仍然是成比例的，严重节食者在节食后的体重比适度节食者要低得多。换句话说，研究表明，一种计划并不比另一种成功。这两组的成功维持取决于严格遵守节食后的饮食或喂养制度。在人类研究中，持续的运动似乎是维持体重的关键因素，但在宠物中，运动在维持体重中的作用研究较少。

如何使用这些资料

任何减肥计划，如果执行得当，都是成功的，卡路里限制的程度决定了体重的减轻。这对因医疗或手术原因需要立即减肥的动物很重要。研究证实，饮食的即时抗炎作用对所有节食者的健康都是积极的，无论节食速度快还是慢。无论如何，体重减轻对节食者是积极的。

这个问题

对于人类和动物来说，主要的问题是假设在达到减肥目标后，饮食中的卡路里含量可以恢复到饮食前的水平。节食期间的代谢效率保证了节食后所需的卡路里更少，无论体重减轻得多快。任何计划中的节食者都不能再像节食前那样吃东西，尤其是快速节食者。但请记住，“节食”这个词是以“死亡”开头的，这就是短期减肥的问题所在，无论采取什么形式。它会在节食期间加重身体负担，并在节食后导致失败。难怪人类减肥计划有终身客户。连续节食者注定要以超重结束生命

解决方案

正如我们在之前的博客中讨论过的那样，长期坚持健康的生活方式，包括适度饮食，不吃高热量食物，每天锻炼，比任何节食计划都要好。不幸的是，对于大多数宠物主人来说，考虑到他们的工作安排、孩子活动的时间，或者他们自己久坐不动、不健康的生活方式，这是不可能实现的。

米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)和纽约市长布隆伯格(Bloomberg)在促进美国人健康方面的想法可能存在争议，但传递的信息并没有错。我们对食物的选择很糟糕，我们变得懒惰，不爱运动，充满了借口，所以我们的健康和我们宠物的健康正在受到影响。研究证实，宠物体重与主人对体重、治疗内容和缺乏基本营养概念的态度密切相关。

尽管有人致力于帮助宠物主人解决他们超重的宠物，但我可以诚实地说，节食并不是解决问题的办法。对营养和生活方式的认识是答案。不幸的是，这需要时间，精力和理解，很少有人愿意承担。没有神奇的饮食或治疗方法。健康是一场马拉松，而不是短跑。严厉地说(包括我自己)，我们都需要放下饲料袋，离开桌子，拥抱活动，每天带我们的宠物朋友快走一走，或者安排一场精神抖擞的绳羽或激光追逐。