你的狗没有得到足够锻炼的6个迹象| PetMD

你担心自己是否得到了足够的锻炼，甚至制定了一个新年计划，要多锻炼。你留下了吗?哎呀!)但是你有没有想过你的狗狗是否得到了足够的锻炼?狗缺乏锻炼会导致从健康问题到行为变化的一切问题。

继续往下读，看看你的狗狗是否有迹象表明需要一个新的锻炼计划。

征兆1:体重增加

为了让你的狗保持健康，试着遵循我们人类学到的一般概念:“摄入的卡路里减去消耗的卡路里等于体重的增加或减少。”摄入的卡路里比燃烧的卡路里多会导致体重增加，反之则会导致体重减轻。如果你的狗最近变得有点胖，这可能是一个迹象，表明需要更多的运动(卡路里)。就像人类一样，大多数狗通过饮食和运动相结合的方法减肥效果最好。和你的兽医谈谈你可能想要考虑的饮食调整，同时你也增加了日常散步，玩耍休息和一般活动。

迹象2:破坏房子

行为问题，尤其是破坏性行为，通常是缺乏锻炼的结果。许多狗，尤其是高能犬，如果没有得到足够的户外运动和精神刺激，就会变得无聊和沮丧。如果你的狗开始在房子周围咬东西，抓或挖门，或者袭击厨房或垃圾桶，问题可能是没有足够的锻炼!让你的狗狗释放被压抑的能量，快跑，长时间的散步，多闻一下，或者休息一下好的游戏飞盘®每天至少一次可能是唯一需要的治疗。

征兆3:孤僻行为

当缺乏精神和身体上的刺激时，有些狗会变得非常孤僻和沮丧。这些狗更不愿意与他们的人类家庭接触，可能需要到外面去运动，以更多地参与进来。然而，这也可能是疾病的征兆，所以如果你认为这是一种症状，请咨询你的兽医。特别是，甲状腺功能障碍会使狗看起来更迟钝。

征兆4:多动

那些过度活跃和表现出不礼貌的狗经常缺乏运动。这在年轻的狗和精力充沛的狗身上很常见。这些狗狗的一个个性特征是它们有如此多的动力和能量!如果他们的能量没有被用于生产方式，它将被用于淘气。这些狗中有很多会让自己陷入麻烦，吃和破坏它们不应该吃的东西，而且注意力的持续时间就像蚊子一样。这些狗狗乞求互动锻炼的时间。

征兆5:过度吠叫或哀嚎

不安分、吠叫或哀鸣的狗狗是第4个信号的声音版本——它们只是在告诉你它们需要更多的锻炼。再一次，这些狗觉得有必要做点什么——它们知道它们想要的东西很可能就在外面。最重要的是，他们想和他们的人民一起做这件事!所以它们用它们知道的最好的方式进行交流——吠叫或呜咽。有规律的户外游戏时间通常是治疗这种行为问题的方法。

征兆6:僵硬

和人一样，久坐不动的生活方式——尤其是老年狗——会导致肌肉萎缩、关节僵硬和疼痛。日常锻炼有助于保持肌肉张力，以及保持肌腱和韧带松弛和准备使用。如果你的狗在爬楼梯或跳跃方面有困难，与你的兽医联系，看看是否有健康问题，比如关节炎是参与。但即使是这样，每天的锻炼计划也会让你的狗更灵活，能够四处走动。只要确保以适合你的老年人的速度增加锻炼，不要做任何让事情变得更糟的事情。许多这样的狗都受益于游泳和轻松散步。

简单的方法给你的狗更多的日常锻炼

所有的狗每天都需要锻炼，但有些狗需要的更多。每天遛一次狗对中年的狗来说已经足够了，因为它很平静，很稳定，但是年轻的狗和精力充沛的狗需要更多的散步，有时甚至更多。有些品种每天需要几个小时的锻炼——这是一个巨大的承诺——所以在你带回家之前，一定要研究一下你感兴趣的狗的能量水平!

对于大多数狗来说，简单地把它们放在院子里(不管多大)并不是真正的“锻炼”。那么你可能会考虑哪些简单的事情呢?

每天和你的狗一起玩球或飞盘。让它们在院子里奔跑和追逐一些东西是燃烧它们必须消耗的额外能量的理想选择。
骑自行车或跑步，带上你的狗。只要确保你和你的狗一起骑自行车是安全的。这些活动速度的提高锻炼了你的狗，你也得到了锻炼的好处!
找一个你的狗可以安全地游泳的地方-带上一些漂浮的玩具，可以扔到水里让他们捡起来，这样可以获得更多的锻炼和乐趣!
每天去狗狗公园在美国，狗可以互相疲劳!
考虑一个狗狗日托项目在那里，工作人员会锻炼你的狗，晚上当你下班时，他们会把疲惫的狗送回家。

对于开始锻炼的狗来说，有些警告是必要的。就像对待人一样，在开始一项新的治疗方案之前，咨询一下你的狗的兽医是明智的。但一般来说，年轻健康的狗狗很可能会直接投入到大多数锻炼项目中。然而，如果他们超重，可能建议将谨慎的减肥与逐渐增加的运动结合起来。

如果你的狗是短头(超短鼻子)品种，比如哈巴狗，斗牛犬或拳击手你会想要把锻炼时间安排在早晨或晚些时候，当天气凉爽的时候，并计划停止锻炼你的小狗表现出呼吸困难。年龄较大的狗可能需要慢慢地进行锻炼计划，以加强随着时间的推移而磨损的肌肉或关节。如果你的狗有任何健康问题，一定要在开始锻炼计划之前咨询你的兽医。

然而，对于大多数健康的狗来说，只要它们玩得开心，并参与到这项活动中，那么继续下去可能是安全的。更棒的是，你可能还会得到一些锻炼!锦上添花的是，你们俩在这个过程中都会很开心。

特色图片:Adobe/Soloviova Liudmyla