10种方法让你的狗自然平静下来
没有什么比狗更忠诚、更友好、更有爱心的了，但狗也会像人类一样焦虑和紧张。
学习让狗保持自然平静的最好方法对它们的健康和幸福很重要。在和你的兽医讨论处方选择之前，这里有一些方法可以让你的毛茸茸的朋友平静下来。
为什么狗会焦虑?
焦虑可以由任何事情引起，从分离焦虑和对噪音的恐惧适应日常生活和环境的变化。狗狗表现出焦虑的迹象很常见，表现形式为:
过度的吠叫
发牢骚
破坏性的行为
气喘吁吁
踱来踱去
颤抖
食欲不振
试图隐藏或逃避压力
认识到这些焦虑的迹象对于确保你给你的宠物最好的照顾至关重要。
让你的狗自然平静下来的小贴士
1.创建并保持一致的时间表
为你的狗建立一个日常生活是很重要的，这样它们就会感到舒适和安全。狗是习惯的动物，在可预测性和结构上茁壮成长。进食时间、锻炼时间、玩耍时间和睡眠时间都是日常生活的一部分。
尽可能保持一致，这样你的狗就不会感到困惑或压力。时间表上的小变化会引发压力。保持规律的喂食计划和定期锻炼你的狗会保持健康和精神上的刺激。给你的狗一个固定的就寝时间也能确保它们睡个好觉。
2.播放音乐或白噪音
当狗狗感到焦虑时，音乐或白噪音可以帮助他们平静下来．这提供了一个舒缓和平静的环境，它可以自然地减少他们的压力和焦虑水平。白噪音或音乐也可以淹没雷雨或烟花引起的不可预测的噪音。
幸运的是，许多应用程序和播放列表是专门策划的安抚和安抚狗。音乐疗法通过分散狗的注意力来减少狗叫。放松和舒适可以通过音乐或白噪音来实现，这两者都提供了一个平静的环境。
3.给他们穿上Thundershirt
Thundershirts®是帮助狗狗应对各种压力情况的衣服，包括雷雨、坐车、去看兽医或烟花。Thundershirt®的工作原理是轻轻施加压力到你的狗的身体，这可以让他们感到拥抱和抚慰任何焦虑。由于这种压力，狗在通常会使它们感到痛苦的情况下保持冷静，类似于人类使用加重毯子的方式。
4.锻炼和玩耍时间很重要
玩耍和锻炼对狗的身心健康至关重要。除了燃烧多余的能量外，定期运动还会释放内啡肽，从而减少狗的焦虑和压力。
你和你的小狗可以一起享受很多活动，比如散步、捡东西、拔河或在后院跑来跑去。和你的狗一起参加这些活动不仅有益于身体，而且有益于精神。
5.让你的狗保持精神刺激
狗狗需要的不仅仅是体育锻炼。为了防止无聊和焦虑，保持你的狗狗的思维活跃和参与。
精神刺激可以通过使用拼图玩具还有培训课程。狗可以通过这些方法学习新的技巧和线索，并使用他们解决问题的技能。和其他狗狗一起玩耍，和他们的宠物父母进行互动游戏也有助于刺激你的狗狗的思维。
6.试信息素
狗通过释放信息素来交流。释放这些化学物质是为了显示支配地位、服从或吸引配偶。当狗在一个新环境中，或者感到焦虑时，合成信息素就像Adaptil®可以帮助他们冷静下来。除了扩散器，喷雾器和项圈外，Adaptil还有多种形式。
7.梳理你的狗
让你的狗平静下来的自然方法甚至包括梳理毛发。定期给狗狗梳洗可以让它保持清洁和健康，还能让你和你毛茸茸的朋友建立亲密关系。刷狗毛的动作会释放内啡肽，减轻压力，促进放松。
8.给他们天然补充剂
用天然补充剂也可以让你的狗安静下来。常见的补充剂包括:
总是先和你的兽医聊天，根据你的狗的健康史来确定最好的补充剂。
9.使用脱敏技术
为了帮助你的狗克服恐惧和焦虑，可以使用脱敏技术。在一个可控和积极的环境中，逐渐让你的狗暴露在让它们焦虑的刺激中。你可以先放一段低噪音的录音，如果你的狗害怕大噪音，就逐渐增加音量。
你可以使用对抗条件反射，将焦虑的来源与积极的经历联系起来，以及系统脱敏，在提供放松技巧的同时逐渐将你的狗暴露在焦虑中。与你的兽医或行为学家合作，确保你以一种安全的方式对你的狗狗进行这种脱敏是很重要的。
10.与你的兽医讨论下一步
如果你的狗狗表现出压力和焦虑的迹象，你应该和你的兽医一起制定一个让你的狗自然平静下来的整体计划。你的兽医可能会推荐的其他治疗方法是行为矫正疗法，处方药，或转介给兽医行为学家。向你的兽医寻求建议可以帮助你决定哪种自然镇静技术对你的狗最好。
请记住，每只狗都是独一无二的，所以重要的是要记住，对一只狗有用的东西可能对另一只狗不起作用。如果你担心你的狗的焦虑程度，总是咨询兽医。
特色图片:iStock.com/Kosamtu
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