梅根·彼得罗夫(Megan Petroff)博士
对人们来说，焦虑有时会让人感到势不可挡、虚弱不堪。如果你有一只挣扎的狗恐惧、焦虑或压力在美国，支持和耐心是很重要的。
让一只经常焦虑的狗平静下来是可能的，但这可能需要你和你的兽医或兽医执照动物行为学家．
如果你有一只紧张的狗，这里有一些你可以用来识别信号和触发因素的洞察力，以及你可以采取的步骤来帮助你的狗平静焦虑，提高它们的生活质量。
识别狗狗焦虑的迹象
“狗狗用肢体语言来表达它们的感受，”CPDT-KA和最好的朋友动物收容所的行为顾问阿什利·阿特金森说。
例如，如果你的狗看起来很不舒服，或者专注于舔舐，它们可能在传达紧张、压力或恐惧。狗的焦虑有很多微妙的迹象。
最佳朋友动物协会(Best Friends Animal Society)的医学主任、注册营养师苏珊·科内尼(Susan Konecny)博士表示，一些临床症状包括:
踱来踱去
颤抖
摇晃
高度警觉
舔嘴唇
经常打哈欠
食欲下降
她还说，焦虑的一些生理影响包括:
唾液增多或流口水
瞳孔放大
心跳加快，气喘吁吁
自我创伤造成的皮肤损伤
Over-grooming
和你的兽医谈谈你的狗的焦虑
一旦你学会了如何检测你的狗什么时候焦虑，你就可以开始识别引起焦虑的诱因了。写下你看到的迹象，描述狗狗出现这些迹象时的情况和环境。然后预约你的兽医，这样他们可以排除潜在的医疗问题，并帮助你的狗得到正确的治疗。
任何时候，只要宠物的行为发生了变化，身体其他部位的健康问题就可能起了作用。你的兽医可以进行诊断测试，以确定你的宠物是否健康。
在任何情况下，最好是寻求你的兽医的帮助，以确保你正在为你的狗做一切你能做的。当没有发现其他原因时，如果需要，你的兽医可以开焦虑药物，和/或推荐兽医行为学家。
执照动物行为学家
如果你的兽医认为这是必要的，他们可能会推荐你去一个委员会认证的兽医行为学家来帮助你的狗。
这些兽医是在临床行为医学领域做了三年或三年以上的住院医师，并通过了委员会认证考试的专家。经过委员会认证的兽医行为学家是治疗宠物恐惧、焦虑和攻击行为的专家。
美国兽医行为学家学院有一个目录在他们的网站上，你身边就有目前通过委员会认证的兽医行为学家。
缓解狗狗焦虑的方法
你的兽医可以帮助你制定一个计划来缓解你的狗的焦虑，它可能包括以下步骤。有些是你可以在家里尝试的简单方法，有些则需要你的兽医的监督。
消除引起狗狗焦虑的诱因
如果你已经去看了兽医，排除了其他疾病，他们也帮助你确定了可能的压力源，那么就像消除这些压力源一样简单，看看你的狗的焦虑是否减轻了。
例如，如果你的狗害怕其他的狗或人，你可以跳过狗公园。或者，当外出的人比较少的时候，你可以带你的狗去散步，如果你有一个围栏院子，你可以在里面玩，在家里玩游戏。
试试安抚狗狗的信息素
狗安抚信息素是人工合成的信息素，类似于母狗在哺育幼犬时释放的镇定信息素。
这些信息素可以帮助减轻一些狗的焦虑，有几种不同的形式。有项圈，喷雾器和扩散器，所以你可以为你的狗选择最好的选择。
和狗狗一起锻炼
锻炼可以帮助缓解我们自己的焦虑，研究表明，狗狗的锻炼程度越高，攻击性、恐惧和分离焦虑的程度就越低。1
创造一个神圣的空间
有些狗在某些情况下会非常焦虑，无论怎样安抚、表扬或奖励都不会让它们放松下来。“在这种情况下，他们需要一个安静的、没有刺激的空间，在那里他们可以关掉所有的输入，简单地放松，”科内西博士说。
这在很多情况下都有帮助，比如他们紧张的时候:
用白噪音淹没周围的声音也可以帮助他们在庇护所里放松。
向你的兽医询问抗焦虑药物
如果你的狗真的在焦虑中挣扎，你可以和你的兽医谈谈抗焦虑药将是有益的。
一些宠物主人担心使用这些药物:
会不会让他们的狗一直打瞌睡?
这会改变他们的性格吗?
这些类型的药物会缩短狗的寿命吗?
经过适当的药物治疗，你的宠物应该表现出较少的焦虑，看起来更快乐，并且仍然有相同的个性。如果你的兽医不确定该开什么药，一个委员会认证的兽医行为学家可以帮助你找到最好的药物，帮助你的狗茁壮成长。
尝试行为矫正
有时，需要额外的方式来治疗宠物的行为问题。行为矫正可以帮助你改变你的狗对冒犯的情况或诱因的情绪反应。
通过这种认知疗法，你的狗狗可以学会变得不那么害怕压力，更平静。在某些情况下，行为矫正可以帮助狗狗不再需要药物治疗。
这也是兽医行为学家可以帮助你的。
支持
了解并避免导致狗狗压力的原因，排除潜在的疾病，寻求专业帮助，这些都将提高你焦虑的狗狗的生活质量。
科学证据表明，压力对人类的健康有负面影响，对狗也是如此。2010年，一项针对721只狗的研究得出结论:“生活在恐惧或焦虑障碍中的压力会对家养狗的健康和寿命产生负面影响。”因此，积极主动地帮助你的狗狗缓解焦虑是很重要的。
不要放弃。解决办法可能不会很快或很容易，但只要有奉献精神和正确的专业帮助，你可以帮助你的狗变得更快乐、更健康。
引用
1.拉布拉多寻回犬的管理和个性>。《动物行为科学》，2014年第1期，第44-53页。
2.恐惧和焦虑对宠物狗的健康和寿命的影响。《应用动物行为科学》，第125卷，第2期。3-4, 2010，页157-162。
另请参阅
特色图片:iStock.com/Kerkez