有没有想过为什么你的猫整天都在睡觉，但当你准备上床睡觉时，它突然发现你的脚趾、耳朵和家里的每一个玩具都是最有趣的东西?
或者你发现自己睡觉时睁着一只眼睛，因为你的猫会扑向被子下任何移动的东西?或者，如果你晚上起床，你的脚踝会被追赶吗?
如果你想知道为什么你的猫在晚上把你吵醒，以及如何让你的猫和你有同样的睡眠时间表，你并不孤单。
为什么你的猫晚上不让你睡觉
通常情况下，猫似乎只是与我们的觉醒/睡眠周期不同步——事实确实如此。
从本质上讲，人类是昼行性的，这意味着我们白天醒着，晚上睡觉。你可能认为猫一定是夜行动物，但事实并非如此。猫被称为黄昏的．
黄昏动物往往在深夜和清晨最活跃——所以就在我们放松下来的时候，它们也放松下来。这是猫喜欢玩耍、捕猎和做所有基本活动的高峰期。
在野外，这也是他们的许多猎物(如啮齿动物)醒来并开始四处走动的时间，所以这是捕食者(如你的猫)起床狩猎的最佳时间。
许多家猫都保留了这些行为。一般来说，猫每天会睡18个小时，平均每次睡78分钟。它们白天睡觉，半夜也睡觉，只在我们要上床睡觉的时候起来活跃起来，在我们想起床的前不久又起来。这绝对是一场冲突!
那么，你怎样才能让你的猫有一个更合适的时间表，这样你就可以睡觉了呢?
如何让猫咪在晚上睡觉
就像有些人是夜猫子，有些人是早起的鸟一样，大多数猫都能很好地设定自己的睡眠/觉醒周期。说服他们改变并不总是可能的。但如果你的猫似乎在晚上把你吵醒，你可以尝试一些方法。
这些指导原则的一个重要例外是一只老猫，它在晚上焦躁不安并嚎叫。老年猫身上会出现多种健康问题，导致它们在晚上看起来很“需要”。一般来说，这些猫有一段表现良好的历史，但突然开始在晚上走来走去，嚎叫，看起来很焦虑。如果是这种情况，请尽快带你的猫去看兽医，进行检查和血液检查，以确定是否有潜在的疾病。
否则，这里有一些技巧你可以尝试一下。
试着让你的猫保持清醒。
也许最简单的步骤就是让你的猫不要在白天晚些时候小睡。如果你能让你的猫在晚上保持清醒，那么当你上床睡觉的时候，它们可能会累得睡不着。
和你的猫玩游戏比如抓激光笔、拿东西和戏弄羽毛，这些都能有效地让猫筋疲力尽。你让你的猫保持清醒的时间越长，它们就越有可能在你睡着的时候“崩溃”并睡着。
当你外出时，让你的猫娱乐一下。
这些游戏还解决了猫让你晚上睡不着的另一个常见原因，那就是它们无聊又孤独。如果你在工作的时候，你的猫一整天都独自在家，它们可能会急于在晚上和你在一起。不幸的是，这可能与你上床睡觉的时间相冲突。
当你不在的时候，白天让他们保持清醒和专注可能会帮助他们在晚上安顿下来。以下是一些你可以尝试的技巧:
开着电视让你的猫看(试试自然节目)
用益智玩具而不是碗喂猫，这样猫就需要自己工作才能得到食物
设置智能碗在特定时间打开来分发食物
用食物和款待来激励猫咪是很好的让它们忙碌和娱乐，但重要的是不要给猫咪喂太多或给它们太多的款待。
按照你的兽医的建议，在24小时内将健康的部分分开。罐头食品每体积的热量比干粮少因此，使用罐装食品作为大部分食物可以帮助平衡你在拼图玩具或零食中喂食的任何干粮。
睡前给你的猫喂一顿小餐。
猫也倾向于在吃完东西后睡着(就像我们一样!)，所以在睡觉前提供一小顿饭可能会鼓励你的猫吃晚饭然后上床睡觉。如果你的猫喜欢叫醒你吃东西——尤其是在清晨——试着设置一个智能碗(自动宠物食物喂食器)在那个时候给它送一些食物。
设置单独的睡眠空间。
如果其他的想法都不起作用，你可能不得不控制自己的空间，关上门。你也可以设置一个舒适的“猫咪空间”，在那里你的猫可以过夜，但不会打扰你。这可以是一个简单的房间，配备食物，水，一些玩具，和一个便盆。
除非必要，否则尽量不要回应别人的要求。
如果情况并非如此，你的猫只是想让你站起来(例如，玩耍或传递食物)，而你的反应是站起来只是为了让它们离开你，你现在已经被你的猫训练成回应而不是相反。
推开扑向你的小猫变成了一种游戏。在周六早上4点起床给你的猫喂食物，因为你想睡个懒觉，这告诉它们，如果它们纠缠的时间足够长，它们就会得到它们想要的。
尽管很难，但还是要完全忽略这种行为，并在第二天晚上采取措施，从一开始就防止它发生。然而，如果你的猫年纪大了，突然在晚上显得更需要帮助，带它们去看兽医，不要忽视这种行为。
要有耐心。
许多——如果不是大多数的话——猫可以被训练成整晚正常睡觉。然而，调整这些行为确实需要时间、耐心和理解——而不是惩罚。
小猫可能需要时间来养成健康的习惯，而成熟的猫需要支持来改变它们可能已经养成的习惯。年龄较大的小猫在开始行为矫正计划之前需要进行医疗检查。
但是，你和你的猫确实有可能一起睡个好觉!
特色图片:iStock.com/NKuzmanovic
