2018年12月7日，由DVM Katie Grzyb审核和更新。
锻炼是促进猫的快乐和健康的重要因素。帮助你的猫锻炼的最好的方法之一就是花一些一对一的时间和它们玩耍。
与猫玩耍的重要性
玩耍是猫咪生活中的重要元素。
“猫的建设性游戏时间是急需的运动，”Carol Osborne博士解释说，俄亥俄州的兽医中心和宠物诊所DVM博士博士。“一小时的比赛将猫的健康寿命增加了四个小时。它通常会改善猫的心理健康，减轻焦虑和破坏性行为。“
“猫需要玩耍，就像孩子一样。这有助于它们参与、应对无聊，还有助于在(家庭成员和)家里的其他猫之间建立联系，”纽约布鲁克林兽医中心的兽医博士泰勒·特鲁伊特说。“玩耍能刺激他们的大脑，还能帮助他们锻炼。超重的猫在我们家里是一种流行病，正如我们所知，锻炼有助于我们让它们瘦下来。每当我遇到一只超重的宠物，我就会和宠物的父母讨论玩耍时间和燃烧卡路里的问题。”
这些理由足以让你腾出时间和你的猫玩耍，但还有一个非常重要的理由说明玩耍时间对它们来说很重要。特鲁伊特博士补充说，玩耍是猫的生物学的一部分。游戏模拟了猫天生的猎物跟踪本能，这有助于它们保持精神健康和受到刺激。
特鲁伊特博士说:“通常当我和猫相处有行为问题时，猫的主人不会积极地与猫玩耍。”
从戏剧中发展的心理和体力浓缩也将帮助猫过渡到一个家庭，动物行为主义罗素哈特斯坦，首席执行官和创始人有趣的爪子护理在洛杉矶和迈阿密。
哈特斯坦解释说:“如果没有适当的精神和身体上的充实、玩耍、刺激、社交、锻炼和训练，一只猫——以及任何动物——会发展和表现出不适应的行为和应对机制，这对父母和猫来说都是一个问题。”
如何锻炼你的猫和建立你们的关系
而猫可以自己安排游戏时间，看影子或爬猫树，宠物父母应该用交互式的播放时间每天搞猫。
Hartstein说，发现你的猫喜欢玩耍，玩具和活动最多是什么，最喜欢猫科动物的乐趣部分之一。
哈特斯坦说:“了解什么能让他们兴奋、满足，什么能给他们带来快乐、乐趣和充实，对父母和猫来说都是一种美妙的体验。”“互相了解，教一只猫参与游戏和乐趣是宠物父母的乐趣之一。”
不过，和任何事情一样，适度是关键。你不希望和猫玩到它们过度疲劳或表现出过度用力的迹象，比如喘气。
哈特斯坦说:“一般来说，如果你的猫走开了，变得烦躁、生气、紧张、太紧张或太兴奋，你应该停止玩耍。”“几个较短的游戏时间比一个较长的游戏时间更适合许多猫。”
奥斯本说，每天四次10分钟的锻炼是一个合理的指导方针。然而，请记住，每只猫都是不同的，都有自己独特的锻炼要求。
和你的兽医谈谈适合你的猫的生理、年龄和其他因素对你的猫的身体健康起作用的适当的猫运动。
填满你的猫的玩具箱
什么是最好的猫玩具用来和猫玩?
和其他事情一样，这也取决于猫的个体。奥斯本博士说，如果你拿出盒子或纸袋，有些猫会自娱自乐。当然，要确保没有钉书针或可能伤害猫咪的有害物品。你的猫可能也喜欢玩成堆的碎纸片或水瓶的塑料顶部。
奥斯本博士指出，许多猫喜欢猫树。猫树为猫提供了一系列内置的活动猫划痕，隐藏点，玩具和多个平台猫栖息．
奥斯伯恩博士和Truitt博士也推荐猫互动玩具就像猫羽毛魔杖或钓鱼杆的猫戏弄玩具。这些玩具会给你时间玩和债券。Truitt博士特别喜欢孔钓杆茶猫玩具．她不推荐那些让猫抓不到任何东西的激光玩具。
特鲁伊特博士说，那些能让猫“猎取”奖品的玩具，比如聪明猫躲奖品玩具盒，总是一个有趣的方式，让你的猫在游戏。
奥斯本博士说，可以考虑在每天的固定时间和你的猫玩耍。她说:“大多数猫主人都知道，猫喜欢仪式，所以甚至在饭前和它们玩。”“饭前的玩耍时间可以提高猫咪的食欲。如果你养成了在喂食前玩耍的习惯，猫咪就会知道是时候吃东西了。”