由宝拉菲茨西蒙斯
这是一个白天变短，气温骤降的季节，对我们许多人来说，是一场冬季忧郁症。一些人正在应对季节性情绪失调(SAD)梅奥诊所说,抑郁是抑郁症的一种，会导致无数不愉快的症状，包括精力低下、食欲不振和悲伤情绪。这些症状通常始于深秋或初冬，在“春夏季阳光明媚的日子”消失。
如果你受到季节变化的影响，你自然会关心你的宠物，特别是当你注意到它们的行为变化时。
猫和狗也像人类一样患有SAD吗?
根据史蒂夫戴尔，一个认证的动物行为顾问，“明确的答案是…也许吧。没有人确切知道。”
戴尔说，我们和狗的大脑化学成分有很多相同之处，包括褪黑激素和血清素。当日光减少时，大脑会产生更多的褪黑激素和更少的血清素。这两种变化都会对情绪产生不利影响。所以可以想象宠物会得SAD，但也可能有其他解释。他说，问题是没有确切的方法来客观地测量或诊断宠物的SAD。
很少有关于SAD或宠物情绪障碍的研究。一个调查英国人民病动物诊疗所(PDSA)的研究表明，主人确实认为他们的宠物在黑暗的月份会抑郁。但这项研究是主观的，更多地依靠人类的感知而不是科学方法。
阳光降低会影响动物
这并不是说季节变化不会产生不利影响动物的影响。Karen Becker博士，综合性和健康兽医称，阳光降低会导致光响应症状 - 也称为季节性侧面脱脂犬。某些品种，包括Airedale Terriers，Schnauzers，Doberman Pinscher，斗牛犬，苏格兰梗，拳击手和拳击手更容易受到影响。
她说科学家认为这种情况因缺乏阳光暴露在松果腺而导致的情况。事实上，居住在北部气候中的狗比南部气候更加受影响。当暴露在足够的阳光下时，狗会重新种植毛皮。
你的宠物对你的行为有反应吗?
宠物情绪低落的一个可能原因可能是你自己的悲伤或缺乏活力。“宠物的情绪反映了我们的情绪，”戴尔说。“如果我们整天在家里闷闷不乐，猫和狗也会发现这一点。”
这与最近发表在皇家社会的生物学字母该研究证实，狗可以认知地识别人类和其他狗的情绪。这种能力比简单地学习行为更深入——狗显然可以根据抽象的心理表征识别情绪。
也有可能，你的宠物很无聊。戴尔说，狗狗在6月比1月有更多的时间和人在一起，因此，你的狗狗可能得不到足够的锻炼和精神刺激。
贝克尔说一些狗在冬天睡得更多，并且在冬天的精力充沛，但它是：“这是一个问题，这是他们的业主是否不那么活跃，与他们的宠物一起参与，而不是真正的季节性抑郁症。”
在冬季保持宠物健康和快乐的简单方法
无论你的宠物是否患有SAD，是否反映了你的情绪，或者是无聊，有一些事情你可以尝试改善整体健康。
改善室内照明
戴尔建议确保您的猫或狗的床位于阳光明媚的侧窗附近。这对动物等室内猫尤其重要，他们无法出门。
贝克同意。“每天可以为您的宠物做最好的事情之一是在太阳出现时打开阴影，并在您家中尽可能多地阳光。”她说，进入您家的光线增加意味着更多光线进入宠物的学生，积极影响脑化学。
她还建议你和你的动物在自然光减少、你不能尽可能多地外出的月份使用全光谱照明。为患有SAD的人设计的灯箱也可能帮助有类似症状的宠物。
走出户外
外面冒险不仅适合你，而且对你的伴侣也不好。Becker表示，它为动物提供了移动，地面自己和改善循环的机会。侧面的好处是你的狗会接触到自然阳光，并能够与其他狗和人交往。
对我们来说，激励我们的狗去寒冷的地方可能不是什么大问题。“即使是最抑郁的狗也会经常急切地回应‘你想出去玩雪吗?”贝克说。
让他们在室内活动
你可以做几件事来丰富宠物的室内环境。戴尔说，对于猫，你可以通过在家里放置食物设备，而不是用碗喂它们，来促进它们的觅食本能。或者试着在房子周围水平和垂直放置猫玩具，以及旋转丰富玩具和游戏。
用狗说，他说你可以尝试一些简单的东西，因为把一些石头放在塑料容器里面。你的狗可能享受观看岩石弹跳的挑战，然后从容器中空。
在家里每天抽出时间和你的伴侣互动对他们的幸福至关重要。根据贝克尔的说法，如果你需要长时间离开家，让它们有机会靠近窗户是有益的:“我把它称为宠物的‘大自然母亲的电视’。”
饮食、补品和维生素D呢?
您可能在冬季服用额外的维生素D补充剂，但这是否意味着你应该把它放在宠物上？Cailin Heinze，DVM，塔夫茨大学兽医兽医学院助理教授说：“我不会急于治疗我们不知道的疾病！”虽然一些人类可以从维生素D补充中受益，但它可能对高量的宠物有毒，导致潜在的肾病和其他问题。她说宠物可以通过商业宠物饮食获得足够的维生素D摄入。
虽然您应该始终用宠物补充剂谨慎行事并与您的兽医讨论，但是一项需要考虑的是质量宠物益生菌补充剂。Becker表示，益生菌在宠物中改善了肠道健康 - 类似于它为人类生物群系的作用 - 这反过来可能有助于改善情绪，行为和整体福祉。
她还说，由足够水平的必需脂肪酸组成的饮食 - 特别是欧米茄3脂肪酸，可以帮助您的宠物认知功能。
目前还没有足够的数据来支持宠物SAD的明确诊断。不适、缺乏活力、食欲不振和其他类似sad的症状可能会在冬季发生，但也可能是其他因素造成的，包括你自己的情绪变化。采取一些简单的步骤，比如和你的宠物建立亲密关系，促进锻炼，增加光照，确保适当的饮食，可以对促进宠物的健康有很长的路要走——不仅仅是在寒冷和黑暗的月份，而是全年。
如果你的宠物表现出食欲不振、精力下降或任何其他SAD症状，而这些症状在积极的环境改变后也没有改善，那么去看兽医以排除任何潜在的健康问题是很重要的。